网友“爱上猫的鱼”问：什么是有氧踏板操啊？好模糊的一种健身操，能不能详细介绍下呢？
平安健康网健身频道：当然可以了！以下，我们就来说说有氧健美操的一些事，注意看咯！
什么是有氧踏板操？
1968年起源于美国，很快风靡全球 。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感 。是一种有效的健身减肥运动 。
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