新奇！星座选择有氧健身 1/4 _生活百科-「四川龙网」

平安健康网健身频道，根据你的星座来选择有氧健身方式，新奇吧！下面让我们来看看，你的星座应该选择哪种类型的有氧健身呢？
火象星座—牡羊座·狮子座·射手座
火象星座的人下半身容易肥胖，手臂比较细，而腿部看来又特别地粗，整支大腿完全被脂肪包覆，下半身松松垮垮地毫无魄力，当心大萝卜引来小白兔在脚下团团转。火象星座常有吃的冲动，所以常吃下超过身体所需食物的过多热量，吃完才说：“我不能再吃了，我不能再吃了” 。因为做事时常3分钟热度，常有想减肥的冲动，可是才下定决心要减肥，没多久却受不了而嚷着：“下次再减吧，下次再减吧！”
为了避免火象星座的人运动过度，想要知道自己的运动量是不是适当？你可以运用简单的公式计算：200－你的年龄＝最高心跳率；最高心跳率－30＝最低心跳率。若你运动后的心跳介乎最高心跳率与最低心跳率之间，则表示你的运动是适量的。或是×0 。7，以这简单的公式，就可以算出你运动时的理想心跳数，而不会运动过量。
火象星座的美体有氧运动
火象星座的美眉要注意自身尺寸，以及运用健康减重的原则，千万不要躁进！火象星座的美体有氧课程，可以针对自己身体的肥胖部位及体能状况，进行自己擅长的美体有氧。美体有氧课程具有安全性，不容易受伤，可以让火象星座的美眉在轻松之中，以音乐来制造情境达成瘦身心愿。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：