关于瑜伽对我们的好处小编就不多说了，今天，小编给大家介绍瑜伽的疗法 。瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂， 采取动物的自然姿势可以达到治疗目的 。
10个瑜伽疗法的功效：
1、减肥和保养皮肤 。
2、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力 。
3、加强内分泌系统的功能 。
4、排除体内毒素 。
5、保持和促进系统发挥正常的功能 。
6、按摩和强化各部器官，使其机能平衡 。
7、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静 。
8、促进血液循环、新陈代谢 。
9、调整脊椎，增强柔韧性 。
10、减缓和消除慢性疾病 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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