哑铃健身NO.1 增爆胸肌--超低伏地挺身
将哑铃放置地面，与肩同宽，用哑铃当做练习俯卧撑的固定器，双手握住哑铃，这样做俯卧撑会让你更容易发力 。
动作要点：这个超低级的俯卧撑不是指做俯卧撑的难度，而是指做俯卧撑时，要让胸部几乎贴到地面，再起来，才算完成了一个俯卧撑 。
这样做能够完全调动起你的胸部肌肉，让你的胸大肌以最短的时间，变鼓 。
(责编：镜子)
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 让男人下体越来越强壮的健身方式
- 7招式趣味健身动作 缓解健身枯燥
- 健身精益求精 细化你的肌肉线条
- 最理想健身模式 减掉脂肪又不失肌肉
- 玩保龄球练协调性牵动全身200块肌肉
- 健身中肌肉拉伤的预防和急救
- 初级入门者 如何做好常规的全身运动
- 增肌小技巧 改变握姿能获得更多肌肉
- 穿裤子更有型 如何练漂亮的大腿肌肉
- 肌肉进阶训练 排骨男如何变肌肉男？