想要加快健身效果的显形，你需要知道健身房的3件助推器 。
健身助推器一 音乐
找到自己的Power Song音乐的力量不容小觑，找到属于自己的power song，让你在体力接近极限时能够激发潜能，突破极限 。
1.在进行非剧烈型运动如慢跑时，可选择Dubstep或Trip-Hop这样的慢性电子舞曲，充满节奏韵律感，却又不会过分干扰注意力 。
2.常看NBA 赛事便知，动感的Hip-Hop是激烈篮球运动的不二之选 。
3.进行伸展运动时，需高度集中注意力，宁静的Ambient 或New-Age音乐可使你凝神静气 。
(责编：镜子)
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