2012霸道型男养成手册 _生活百科-「四川龙网」

对于胸肌、腹肌、背阔肌等部位，男人们通常都比较注重，更有所追求。据调查，几乎接近100％的男人希望自己更健硕，而有将近90％的女人渴望被身材健硕的男人保护。

运动地点　健身房
消耗热量　900卡／小时
科学根据
而西方健美方面的专家也认为，对于塑造男人身型、利用机械杠铃锻炼胸肌等，在健身房里完成是最佳的选择。健身房里机械相互碰撞的声音，像是男人心中的一种力量与肌肉塑造的情结与渴望。所以可以说健身房是最适合上班族进出的场所，当男人们从工作中、官场里抽身而出之后，走进一家健身房，是最健康的选择。
爱丽建议
进入健身房，最好穿一件紧身的运动装，和慢跑鞋，还要准备一条毛巾，和一瓶水。如果有条件的话，请个专业的教练，帮助你更好的专攻某个项目。当然，很多人都会说工作太忙没有时间，其实，我们不妨试着少睡一两个小时觉，或者少一些应酬，每天给自己腾出一些时间，去健身。

(责编：航航)

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