背部疼痛正在成为全球最普遍的医疗问题之一，造成它的主要原因是在办公场所中的不良姿态和人体力学 。一项受控的背部保护及运动计划也许是减缓甚至预防此类问题的关键 。
正确的姿势和人体力学在预防背部疼痛中起至关重要的作用，因为椎间盘的压力和肌肉、韧带及背部关节的张力会在不良姿势及人体力学的情况下增大 。同时，当你保持良好姿态并且正确移动身体的时候，你就可以减轻背部的张力 。
(责编：航航)
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