长时间坐着的白领们一般都没有什么运动，一天下来都是这种状态，早这样下去，身体早晚会垮 。因此，白领们千万不要以场地限制等为借口放弃健身 。其实，只要想，办公室同样可以健身 。
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从今天起，我们将推出小编亲自示范的“7个办公室健身小动作”，一定会对你有所帮助哦 。今天为大家送上第一组“头部”动作 。
2)双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵，颈部，脖子，使这些部位发热 。想象着以前母亲的双手抚摸我们的手，头部皮肤非常放松 。
3)双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直到头皮有点发热 。
功效：长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦 。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力 。
白领们一定不要以没时间场地限制当理由 。其实，只要想，办公室同样可以健身 。
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