久坐不长肚子的妙招 _长肚子-「四川龙网」

大多数的上班族工作时间长了，坐姿都会呈c字形，这样会引起某些部位的肥胖，坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。

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这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。
如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。
平时注意坐姿，在多多的健身，一定会拥有好的身材，大家赶快动起来吧

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