健美操节奏过快 ， 容易让跳操者跟不上节奏 ， 导致动作做不到位 ， 造成运动伤害 。节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张 ， 产生疲劳 ， 拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生 。健美操融体操、舞蹈、音乐
健美操节奏过快 ， 容易让跳操者跟不上节奏 ， 导致动作做不到位 ， 造成运动伤害 。节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张 ， 产生疲劳 ， 拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生 。
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体 ， 以有氧练习为基础 ， 近年来为广大青少年所青睐 ， 但是跳健美操要想取得良好的效果 ， 一些细节不能忽视 。
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