解决方案：上班前要好好洗个澡 ， 洗澡可消除体表代谢的排泄物 ， 使毛细血管扩张 。上班后 ， 要保持适当的体育活动 ， 如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳 ， 给身体一个缓冲期 ， 有效地帮助解除假日疲劳 ， 恢复精力 ， 增强身体的免疫力和抵抗力 。
症状四：神经性厌食
春节期间 ， 许多人禁不住大鱼大肉的诱惑 ， 往往出现一天不停嘴的现象 ， 吃多了 ， 就容易撑着 ， 导致胃肠功能紊乱 ， 引起神经性厌食 。
解决方案：最佳的方法就是参加一项自己喜欢的运动 ， 如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等 ， 做一些使自己心跳加快、出汗的运动 ， 让自己的身心“动”起来 ， 胃口也会调整到正常状态上来 。同时 ， 适当吃一些素菜水果或山楂片等 ， 让塞满鱼肉的肠胃也歇歇 。
症状五：旅游后遗症
假日外出旅游归来 ， 因为安排不当或天气温差太大 ， 旅途中常会出现“上火”现象 ， 主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状;也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹 ， 患上感冒或其他病症 。到了上班时间 ， 因为放松警惕 ， 病情越拖越重 。
解决方案：外出远游的人回来后 ， 应该考虑做一次体检 。旅游时受劳累、环境、气候、情绪波动等一系列影响 ， 老人或有慢性疾病的人很可能因此埋下疾病复发的隐患 。通过体检可以了解自己目前的心脏、肝脏和肾脏功能 ， 医生会根据检查的相关结果给予包括用药及今后日常生活保健等方面的指导 。对于年轻人来说 ， 尽量到一个安静的地方 ， 闭上眼睛 ， 深呼吸 ， 想象自己坐在或躺在一个美丽的地方 ， 人就会觉得神清气爽 。如果出现共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：翟文龙)

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