有氧拉丁 不是每个人都适合


近几年来 , 我国的体育舞蹈发展迅速 , 也有很多的健身方式出现 , 对于每天都忙碌的工作人员来说 , 选择一种恰当的健身娱乐方式 , 并持之以恒犹为重要 。一直在想 , 哪一类人应该选择拉丁为健身方式 , 又该具体选择哪一种拉丁舞更合适 , 后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征 , 有了一些浅显的认识 。
我国古典舞讲究“心、意、气” , 重点在于刚、脆、韧、柔 。芭蕾也讲究气 , 但更多的在于筋骨对于身体的控制力 。而拉丁舞被归为体育舞蹈 , 说明它不仅具有艺术美 , 而且还拥有强身健体的功效 。相对其他舞蹈来说 , 对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说 , 长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉 , 起到更明显的健身作用 。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高 , 也容易学习 , 并且主要可以在舞厅或酒吧里跳 , 放松一下紧张的神经 。长期坚持社交拉丁舞的人 , 都有一些共同特征:舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上 。关于金钱方面不必多说 , 长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字 , 他们大多把事业放在更重要的位置 , 仅将拉丁舞当作消遣 。如果不喜欢和陌生人打交道 , 也不能长期坚持下来 , 这类人中男女均有 。
什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?
竞技拉丁舞要求较高的技术性 , 以及较强的身体能力 , 这需要长时间的学习、练习 。要想坚持下来 , 就得先有强烈的兴趣 , 这样在经历挫折感时才能继续坚持下去 。其次得有比较空闲的精力 , 这里不是说空闲的时间 , 有些人的工作会给思想带来比较大的压力 , 整日都将心思放在工作上 , 这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式 。当然 , 选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神 , 喜欢探索复杂的东西 , 才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高 。不过 , 这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业 , 因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平 , 也能取得一定的成绩了 。可能是生活压力的原因 , 这类人中男性比女性人数少些 。
哪一类人适合跳弗拉明戈?
弗拉明戈是很具表现力的舞蹈 , 其爱好者可算小众 。这种色彩浓烈的舞蹈 , 适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人 , 也只有这样的人 , 才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致 。当然 , 弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习 , 才能达到较好的掌握 。
(责任编辑:河南健康网)


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