不能把运动当娱乐运动需全身心投入

河南健康网：很多人跑步的时候喜欢带着耳机听歌，有的人在家训练还会开着电视，认为运动期间兼顾一点娱乐，既放松心情，又节省时间。专家认为，不能把运动当做娱乐，运动需要全身心地投入。

不能把运动当娱乐运动需全身心投入

专家认为，运动的时候一心二用，效果就会大打折扣。例如边听耳机边运动，以为可以轻轻松松，又享受又健康。人在运动时，指挥运动的神经中枢呈兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态，边听耳机边运动，只会使指挥运动的神经中枢受到抑制，难以达到好的效果。

另外，运动的时候一心二用很容易不小心发生危险，所以我们在运动的时候就要全身心地投入，不能把运动当作娱乐。
(责任编辑：李颖)

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