河南健康网：跑步锻炼是人们最常使用的锻炼方式，每天坚持跑步对保持身体健康是非常有好处的 。但是，跑步太多也可能缩短寿命，我们快来了解一下是怎么回事 。
 
跑步太多可能缩短寿命
 
美国一份初步研究显示，跑得太多、太快副作用很大，甚至可能引发早亡 。一些初期研究证明，每周跑32公里以上、且时速超过12公里/每小时，不仅会对心脏造成伤害，而且可能缩短寿命 。
 
跑步锻炼要适度
 
跑步锻炼，尤其是老年人的跑步锻炼一定要注意，不要跑得太快太多，根据自己的身体状况，安排合理的运动量才是真正地健康锻炼 。
(责任编辑：李颖)

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