钱伟长健身：晚年日行三千步

7月30日，著名科学家、中科院院士、上海大学校长钱伟长教授逝世，享年98岁。钱伟长是中国近代力学、应用数学奠基人之一，与钱学森、钱三强并称“三钱” 。72岁时，邓小平亲自签字，钱伟长成为大学终身校长。钱伟长一生坎坷，大起大落，成就卓著，并能如此健康高寿，其长寿之道值得我们探究。
钱老晚年时，常有人向他询问长寿秘诀，钱老说：“长寿从何处来?靠药补、食疗，靠遗传，这些都只能是一些补助的措施。长寿关键靠自己。”
坚持锻炼：晚年日行三千步
人物故事钱伟长18岁考入清华大学那年，身高仅1.49米，是清华大学史上首位身高不达标的学生。从那天起，钱伟长开始体育锻炼，每天晨跑。第二学年，他一鸣惊人入选清华越野代表队，两年后夺得全国大学生对抗赛跨栏季军，曾代表国家队参加远东运动会，还是清华足球队的球星。
几十年来，钱老对日常锻炼也是锲而不舍。古稀之年的钱老还以长跑作为锻炼形式，耄耋之年，长跑已不合适，但他依然“规定”自己每天步行三千步。90岁以后，行走多有不便，即使坐着轮椅，他也要到校园里转一转。
养生观点钱老认为，体育锻炼要坚持不懈，他说， “不能吃身体的‘老本’ 。”体育能给人以坚强的意志，一个人只有具备完整的人生，才会勤奋钻研、努力创新，才会有精力去实现奋斗目标，从而为国家做出贡献。
适当运动，对身体很有好处，正是依靠体育锻炼，钱伟长一直保持了健康的体质和头脑。

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