英国《每日邮报》近日报道，加拿大英属哥伦比亚大学的一项新研究发现，老人能完成的简单哑铃运动，有助于提高他们的决策能力，预防老年痴呆 。另外，常举哑铃，还会提高老人的步行速度，而步行速度是降低死亡率的一个重要指标 。
多项早期研究显示，游泳可改善大脑认知功能，但是很多老年人力不从心，无法完成这些运动 。此时，老人可以通过完成举哑铃等抗阻力训练，或者练习双手提重物来代替 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 健身教练：举哑铃要保持匀速
- 跳绳好处多：可防骨质疏松
- 戴护踝护膝运动可防身体受伤
- 男人健身需知
- 哑铃健身三动作助你穿衬衫更自信
- 玉臂美人 常练优美哑铃操
- 哑铃锻炼方法 哑铃助力锻炼法
- 哑铃健身图解 哑铃提踵
- 哑铃运动易忽视的健身误区
- 健身误区：哑铃健身的三大误区