秋季游泳锻炼可以改入室内
游泳既能磨炼意志，又能强身健体，是一项不错的锻炼方式，是一项一年四季都可进行的活动 。但野外游泳需要进行科学锻炼，对于一般人来说，在身体素质不是很强的情况下，除了高温的夏季，其他季节的游泳宜在室内进行 。
首先，游泳要去正规的游泳馆 。正规游泳馆水池中的水一般是经过氯溶液消毒的，该消毒液一般能基本杀死细菌病毒，这样可以保证自身的安全，而且还应当注意戴上防护镜，保护好眼角膜 。
另外，对一些常见问题也应做好应对措施 。例如，游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒 。因此下水之前先作淋浴，能使身体适应水温 。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳 。12

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 男性秋季游泳预防前列腺癌
• 游泳时你选对泳具了吗
• 秋冬游泳健身注意事项
• 秋冬游泳不同泳姿锻炼不同部位
• 游泳健身3大好处：减肥还长个
• “秋季登高”的运动养生方法
• 瘦腰瑜伽动作轻松摆脱游泳圈
• 6步健身操去除腰间“游泳圈”
• 夏季学游泳基本功需练扎实
• 秋季比较好的健身运动项目