夏季游泳过程中四项注意 _生活百科-「四川龙网」

在游泳的过程中，会有一些不被人们注意的细节，游泳时到底该注意些什么呢？总结起来有四大项：
不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果不小心呛了水，首先要把头伸出水面然后张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。
不要在池边打闹玩笑
游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。所以进入游泳池前家长一定要跟孩子讲清楚危害，以防孩子发生意外。
不要倒着身子去跳水
有的人喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但这样做却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。
游泳时要防止腿抽筋
初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。最有效的防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，以逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
让我们牢牢记住这些游泳安全小常识，在这炎炎夏日安全地、快乐地享受清水给我们带来的丝丝凉爽！

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