1、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜 。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。123456789
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