一分钟跳绳200下 ， 每小时可以消耗1300卡路里的热能 。对许多爱美的人来说 ， 这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力 。而且跳绳花样繁多趣味无穷 ， 无论明星还是白领都乐在其中 。跳绳不仅可以使下肢强壮 ， 对上半身也是很好的锻炼 。当然 ， 有的男士可能会认为 ， 跳绳有点儿像是女子的运动 ， 但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者 ， 男士们就该放弃这种偏见了吧!
跳绳运动成白领新宠
25岁的莱尼?肯辛供职于一家大型的跨国公司 ， 他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳 。“我习惯在累的时候找空地跳一会儿 ， 比如在公园、过道里 。我现在玩‘双跳’什么的已经不成问题了 ， 还和一群志同道合的朋友们学到了不少新花样 。很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动 ， 其实不是的 。当你掌握要领以后 ， 它就会变得乐趣横生 。”正如莱尼所说 ， 跳绳运动竞争性强、花样多 ， 对体力要求非常高 ， 像摇滚一样“刺激” ， 可以充分展示人活力四射的一面 。12

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