简单2招数，让你轻松摆脱萝卜腿 _生活百科-「四川龙网」

一双修长的美腿是所有MM共同的追求，如果你不幸生有一双萝卜腿，那么也别泄气，小编教你两招，快速摆脱萝卜腿。
１．肌肉型萝卜
步骤一：坐在地，脚伸直
步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯
步骤三：到极限维持10秒后放下
步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。
２．水肿型萝卜腿
步骤一：双脚伸直坐在地
步骤二：左脚抬起，左手抓住小腿肚部位帮助支撑
步骤三：左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚
步骤四：每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次
快乐美腿操，让你轻松摆脱萝卜腿。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：