每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧 。
第一式：站立抱膝式
做法：
1、站立，双脚并拢 。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿 。
2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸 。
3、呼气还原 。相反一侧做同样动作 。
第二式：舞王式
做法：
1、站立，双脚并拢，向后弯曲左膝，左手抓住脚踝 。
2、吸气，右手臂向上抬高 。
3、呼气，右手臂稍稍放低，将左腿充分向上抬起，至最高点 。保持3次呼吸 。
4、呼气还原 。相反一侧做同样动作 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 气压瘦身法 加速燃脂
• 冬季身体护理实用手册
• 冬季美肤方法对错攻略
• 十元地摊暴利产品大全推荐！这些项目助你跑江湖！
• 清晨四件事助你完美瘦身
• 美女冬季美腿6个小秘诀
• 林志玲丰胸秘籍助你重塑胸部曲线
• 女人冬季该不该给乳房松绑
• 丰胸4妙招助你塑造坚挺美胸
• 五方法助你“拔”出内陷乳头