女性对于自己的形体是非常看重的 , 但现在生活中减肥的人群普遍存在着四大误区 。
误区一:减肥目的不正确 。近八成的人减肥的目的是为了保持较好的身型 , 只有近二成的人减肥是为了身体健康 。
误区二:短期内减肥不成功就放弃 。减肥贵在坚持 , 而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦 。应长期坚持“吃”与“动”的平衡 , 才能健康有效地减肥 。
误区三:盲目追求减肥的效果 。为了使自己尽快瘦下来 , 盲目地吃减肥药 , 而不其成分进行了解 , 有些减肥药含有昨尿剂或泻药成分 , 用久了容易产生头晕乏力等症状 。
误区四:减肥不听从医师及教练的意见 。应请医生或健身教练制定针对的减肥方案 。科学减肥 , 如慢跑或游泳 。如为严重肥胖应及时去减肥门诊进行治疗 。
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