10不吃宵夜瘦身的杀手就是宵夜啊 ， 千万千万不可以吃宵夜 ， 实在是很饿了 ， 睡前1.5小时前可以吃少量水果 ， 不超过50G ， 也就是不超过一个中等苹果的量 。
11.多喝乌龙茶 ， 不要喝奶茶奶茶的热量是不可以想象的 ， 一杯奶茶会让你长一块肥肉 ， 但是乌龙茶会让身体燃烧的热量提高 ， 脂肪消耗提高 。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的 ， 所以想要减肥的你大可放心饮用 。
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