按摩减肥疗法

    中医学认为,肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致 。实际上引起肥胖的主要原因是正气虚衰 。一般轻者可无症状,中重度患者则有少动嗜睡、易疲乏无力、换气困难、动则气促、皮肤可有紫纹、汗多、怕热等 。治宜健脾利湿、理气化痰、温肾 。按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用 。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法 。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行 。按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少局部脂肪堆积 。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎 。推拿按摩早已为人们所熟知,它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用,且有在家庭中就可进行的特点 。对于一些不愿在门诊露面的肥胖者来说,运用这一方法进行协调体内各系统功能,减肥降脂,不失为一条良策 。
减肥应采用综合措施,首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯;其次是进行体育锻炼,运动量可由小到大,循序渐进 。此外,还可以配合进行按摩疗法,按摩能促进身体热能的消耗,有助于减肥 。按摩腹部可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出,这种方法比服泻剂更易被人们所接受 。
按摩减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用 。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效 。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用 。其手法以推、拿等为主 。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作 。每次可做10分钟左右,以促进肠的蠕动、腹肌的收缩,使一些脂肪转化为热量而消耗 。经常按摩能减少脂肪的堆积、但对因脂肪肝、柯兴氏综合征引起的大腹凸效果不佳 。
    按摩减肥方法描述:所谓按摩减肥是通过按摩脂肪堆积部位,使它经常“处于柔软而且容易燃烧的状态” 。
   作用原理: 按摩能疏活经络,可能达到理顺气血、调整内脏平衡的效果而间接地抑制食欲,或改善脂肪、肌肉的代谢功能,起到减肥的作用 。
科学盘点:


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