瑜伽阴阳呼吸法 提升你的神秘感


摘要:今天介绍的“阴阳呼吸法”实际上由两个呼吸法组成,一个是“阳呼吸法”,一个是“阴呼吸法”,这一对“呼吸宝贝”就是我要隆重推出的神秘法宝 。我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行,倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的:右鼻孔循环阳能,左鼻孔循环阴能 。阴能则是安静、沉郁的能,因此,用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态,也就是说,你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个“频道”中切换,你的“善变”指数自然也会提升很多 。
当一个男人爱上一个女人的时候,常常会很困惑地对自己的朋友说:“我也无法解释是什么让我对她如此着迷,可能是她具备一种……神秘气质吧 。”有一段时间,我们一伙人都在讨论所谓的“神秘气质”与“性格善变”之间有无必然的联系,最终的答案是——神秘气质不等于性格善变,但一个有多面性格的人确实更容易让人产生探寻与征服的欲望 。十二星座中,最迷人的天蝎座,也是因为它具有令人难以捉摸的神秘感 。
今天介绍的“阴阳呼吸法”实际上由两个呼吸法组成,一个是“阳呼吸法”,一个是“阴呼吸法”,这一对“呼吸宝贝”就是我要隆重推出的神秘法宝 。
我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行,倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的:右鼻孔循环阳能,左鼻孔循环阴能 。阳能即阳气,是明朗、活泼和积极行动的能 。阴能则是安静、沉郁的能,因此,用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态,也就是说,你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个“频道”中切换,你的“善变”指数自然也会提升很多 。
练习一 阳呼吸法
1、用左手拇指封闭左鼻孔,只用右鼻孔来呼吸 。
2、强烈地呼吸,约3秒钟 。
3、快速激烈地呼吸,约2秒钟 。
4、再强烈地呼吸,约3秒钟 。
此时,明朗、活泼的阳能就能从右鼻孔被吸入了 。
健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等 。




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