双人瑜伽情欲瘦身操 _双人瑜伽-「四川龙网」

摘要：动作要领：身体直立，双臂抬起向上伸展，肩部尽量夹紧，上半身平直弯曲。功效：伸展脊柱。动作要领：男性坐在地面上，女性靠在男性背部，在男性弯曲身体时，女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部，辅助让女性更好地完成动作。
你是否想尝试一下双人健身方法？比如情侣体操、双人踏板操，或者火辣辣的拉丁舞，再或者是水乳交融的两性瑜伽，彼此是很好的搭档和玩儿伴，两人一起在相同时段健身，如影相随，从不落单。

文章插图
风吹树式
动作要领：身体直立，双臂抬起向上伸展，肩部尽量夹紧，上半身平直弯曲。
功效：伸展脊柱。
双人瑜伽鱼式
动作要领：男性坐在地面上，女性靠在男性背部，在男性弯曲身体时，女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部，辅助让女性更好地完成动作。
功效：伸展背部。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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双人瑜伽 情欲瘦身操

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