节后减肥排毒，试试清肠排毒操，这三套清理肠胃的排毒操，最好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功能，还有很明显的瘦小腹功能哦!!
一
STEP 1:双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气 。
STEP 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气 。
【节后减肥排毒 试试清肠排毒操】 STEP 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系 。
二
STEP 1: 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面 。

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