普拉提运用横向呼吸法 ， 保证运动过程中肺部能吸纳大量的氧气 ， 同时保持腹部深层一直处于收缩内曲的状态 。
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普拉提运用横向呼吸法 ， 保证运动过程中肺部能吸纳大量的氧气 ， 同时保持腹部深层一直处于收缩内曲的状态 。
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