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1装帧：平装开本：0开0开内容简介普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力 。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳 。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉 。约瑟夫普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到 。本书紧紧遵循着约瑟夫普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧 。您决定读这本书时，已经朝着正确的方向迈出了第一步 。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态 。
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