含铁量高的食物有：黑木耳、菠菜、葡萄干、猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、菠菜、木耳、红枣 。水果有：杏、桃、李、樱桃、葡萄、桃子 。
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁，只有正常含量的铁才能保证人体健康 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 微量元素20项要多少钱 微量元素检查要多久
- 大米的蛋白质含量是多少
- 质量好的别墅电梯品牌
- 如何在办公室里练力量
- 校园健身有好处吗
- 鸭屎香为什么不能多喝
- 粮食中国的问题有
- 京东话费充值什么时候到账 流量充值多久到账
- 完整塑体姿势精华组合七招
- 访测量队员