心脏病向来就是个让人闻之丧胆的恶疾，诸多病友更是心力交瘁 。40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等 。冠心病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，其中运动是不可缺少的良方 。
文章插图
■有氧运动最佳临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有氧运动效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等 。这些运动能锻炼心、肺等器官，加速冠状动脉和心肌病变的恢复 。
不仅如此，坚持做有氧运动，还能把沉积在血管壁上的胆固醇转运出去，从而减轻动脉粥样硬化程度 。而且，冠心病人坚持做有氧代谢运动，可提高心脏的应变能力，减少心源性猝死的发生机会 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 老年人的舞蹈选择
- 夏季老年人健身注意事项
- 每天走一走 健康又益寿
- 秋季健身的注意事项
- 冬季户外健身的几点注意事项
- 夏季健身的4点注意事项
- 适合女人的户外健身运动
- 野外行走注意事项
- 一位62岁老人的钓鱼感言
- 夜间海钓注意事项