凯科尔特—格拉泽认为，瑜伽强调呼吸控制，可以减缓人体“战或逃”反应、即人体对压力的应激反应;瑜伽中包含冥想，帮助练习者学会如何关注自身感受，从而帮助他们更好地控制自身对压力的反应 。另外，瑜伽也是一项运动，而运动本身即可降低人体内炎症水平 。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 瑜伽练习有益于乳腺癌术后康复
• 专业老师教你肩颈瑜伽 告别酸痛
• 蝴蝶式瑜伽调理痛经的妙处
• 女性冥想瑜伽 养生又美容
• 瑜伽大师教你巧练瑜伽防治感冒
• 美肤瑜伽——亮肤我用瑜伽七式
• 大笑瑜伽——抗癌除病提高免疫力
• 冬日运动减肥 首选“热度瑜伽”
• 白领必练减压瑜伽 消除疲劳不怕加班
• 秋冬“抗感冒”瑜伽 有效提高免疫力