打羽毛球可保护眼睛和心脏( 二 )


器材挑选学问大
打羽毛球所需器材不多,价格也不贵,所以许多人都会在家中常备一副拍子 。但是,器材的挑选和保存却大有学问 。
羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说,一筒20—40元的球就足够了 。但很多人不知道,同等价位的球还分室内和室外两种类型 。
我们家庭中常用的多为室外球 。这种球的底托由红色橡胶制成,不用太大劲就能打得远 。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球 。这种球的底托内为软木,外包白羊皮,适合室内比赛 。还有一种全塑料的羽毛球也很普及,但它弹性较差,建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球 。
羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小 。如果是室外球,那么橡胶一定要薄厚均匀,粘合紧密 。要是室外球,则木质要软,羊皮包扎要密 。
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳 。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎,它的下落速度最符合标准 。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄,很容易就弯曲变形,所以质量就不太有保证 。羽毛长度要在60—70毫米之间,还要间隔均匀,粗细相同,不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病,否则球会不走正路 。
羽毛球不经可以锻炼身体,对肌肉,骨骼,眼睛有好处 。此外还可以减肥,2.3天打一次,一次也不需太长,足以有减肥的效果 。


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