自驾游,注意进藏旅游前不必刻意锻炼!!!!

不管是居住高原，还是移居高原，在进入海拔低的地区适应后，如果再次进入高原，均需要重新适应
高原环境。有些人可能认为自己是高原居住者，重新回到高原，适应高原环境不存在问题。其实，从
医学角度而言，每次由平原进入高原时，都要注意避免可增加耗氧的过度活动、过度疲劳，还应积极
有效预防、控制呼吸道感染，有条件者必要时可给予几天低流量吸氧。

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许多人觉得，自己身强力壮，不可能发生缺氧等高原反应。事实上，高原反应的发生与身体强弱
并无关，与心肺功能和对低氧适应能力有关。有些人每次进入高原时，都会发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。一般情况下，就抵抗力而言，可能瘦人好于胖人，
年轻者好于年老者。
另外，高原反应也并非可以通过锻炼就能克服。要注意的是，在进高原前1至2周，不必再刻意大
运动量锻炼身体。

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