锡城天气愈来愈冷，市民掀起一股健身热潮 。连日来，采访人员就此展开了调查采访，发现不同的人群都能找到适合自己的健身场所，而除了为增强体质外，健身也逐渐成了锡城市民的一种生活和交友方式 。

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体育中心受"拼球"者青睐"体育中心健身设施好，锻炼氛围好，在这锻炼能起到放松的效果 。"前天晚上8时许，采访人员来到市体育中心的台球俱乐部，正在打台球的小徐告诉采访人员 。虽然外面寒气逼人，但室内却暖意融融 。这里晚上收费标准为每小时30元，如果是会员还可打折 。全民健身中心的羽毛球馆，同样显得热气腾腾，许多年轻人在跳跃击球 。在这里，许多打球的"对手"都是在球场上认识的，为了节约费用，一些市民还想出了"拼球"的办法，即使不认识，也可以临时"拼"成"对手"，费用大家平摊 。在一家事业单位工作的小李说，这样不仅节省费用，还能结识新球友，一举两得 。
太湖广场成老年人最爱入冬后，来太湖广场锻炼的中老年人明显增多，每天早上有人随着音乐跳舞，有人打拳，有人跑步，十分热闹 。昨天，家住沁园新村的蔡老伯对采访人员说，他居住的小区有不少露天健身器材，他每天都会坚持锻炼，但最近天气突然变冷，健身器材摸上去也是冰凉的，所以就很少去碰这些器材了 。前几天，他发现太湖广场有不少人在锻炼，感觉氛围很好，就也加入了锻炼的队伍 。他说，来这里锻炼，可以结交不少朋友，还有人免费指导打拳跳舞，这样学到不少新的健身方式 。还有老年市民表示，自己平时喜欢爬山，可最近天气阴冷，穿着太厚，爬山不方便，就改到太湖广场来锻炼了 。
社区健身馆方便居民如今，不少社区设立了自己的健身馆，因为离家较近，提供免费服务，大受居民欢迎 。日前，采访人员在荣巷街道健身俱乐部看到，居民们在这里扭秧歌、玩柔力球、打太极拳等，玩得不亦乐乎 。"经常参加锻炼，不但可让身体保持健康，还能让人看上去更年轻，别人都说我看上去比同龄人年轻10岁！"家住荣巷街道梁溪社区的惠阿姨对采访人员表示 。该健身俱乐部还有网球场、篮球场、乒乓球室等，居民大都能找到自己喜欢的运动 。
该社区健身俱乐部已有90名社会体育指导员，指导市民如何锻炼身体 。下面还分设乒乓、棋牌类、登山、健身舞等几个分俱乐部，以及篮球、门球、网球、自行车、太极拳、太极剑、木兰拳、秧歌等20多个健身团队 。
昨天，专业人士表示，锻炼身体要坚持不懈才有效果 。保持良好的运动习惯，不能因为天气冷就放弃，如果没有严重疾病，就要坚持适度锻炼 。运动要按时按点，并且保持一定的运动量 。如到俱乐部健身，每周至少要去两至三次，否则健身效果会大打折扣 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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