四个需求让你亲近瑜伽

和其它的健身项目不同 , 瑜伽要求每天固定时间的练习 , 你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽 , 并不是为了追求时髦 , 也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的 , 而是 , 瑜伽已经成为生活的一种需要 , 就象每天需要吃饭、喝水一样 。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

四个需求让你亲近瑜伽

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“我没有时间练习”、“我年轻好动 , 静不下来”……这些都不是关键 , 关键在于你是否迫切地需要瑜伽 。仔细阅读以下几点 , 可以帮助你做出判断 。
你需要瑜伽吗?
需要1:能量
“赐予我力量吧” , 童年嬉戏时最顺口的咒语 , 却成为现在最无奈的期盼 。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球 , 觉得自己体力不济 , 精力不足?
在有关瑜伽的文字中 , 经常会出现“能量”这个字眼 。这种“能量” , 或许不能给你眩目的大块肌肉 , 但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量” , 能让你一整天都心境澄明 , 神清气爽 。
你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗?
需要2:年轻、优雅的身体
尽管瑜伽可以减肥 , 但那决不是练习瑜伽的终级目标 。
随着年纪的增长 , 地心引力的破坏性越来越明显 。即使你的体重保持不变 , 但背有点儿驼 , 腹有点儿凸 , 上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬 。
瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络 , 在不知不觉中保持优雅紧致的身形 , 轻盈灵动的姿态 。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体 。你还会仅仅是计较胖瘦吗?
需要3:改善生活质量
事业成功 , 挣钱多多 , 并不代表生活质量高 。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?
瑜伽并不是包治百病的神丹妙药 , 但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展 。瑜伽的各种姿态 , 配合呼吸 , 通过对穴位和经络的刺激 , 增进气血的流通 , 调体、调心、调气 , 增进自然治愈力 , 给衰退的体细胞送去新鲜血液 , 按摩体内各个器官 , 并使其恢复功能 。
需要4:快乐
越说越缥缈但不得不说 , 因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述 。瑜伽让人安静下来 , 不再心浮气躁 。当心境平和、知足的时候 , 就会对美好的事物更为敏感 。一片油绿的草地、一朵流畅的白云 , 都能带来由衷的喜悦 。
而更多的快乐来源于瑜伽的神奇 , 它甚至会改变你为人处事的观念 。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦 , 不再钻入自设的牛角尖 , 换个角度看问题 , 海阔天空 。



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