了解瑜伽冥想的真谛 _瑜伽-四川龙网

很早在电视上看过张蕙兰的瑜伽，但直没有太在意，只是欣赏的角度，留下印象的是她戴着花环在海边的礁石上享受和陶醉的样子在几年的一次远足中，我突然出现了右背痛，很折磨人的，令我坐立不安，严重影响我的工作和生活。身医生的我用尽了所有的现代化诊疗手段，也找了不少专家，但都无济于事。

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一位朋友建议我练瑜伽的几姿势——眼镜蛇功和猫儿功等。我是抱着试试的心态开始的，结果背不痛了!!!于是我开始找来张蕙兰的书和张蕙兰vcd，边看边练，收获很大。感觉精神好了很，工作压力带来的失眠消失了，人也变得精力充沛。(老实说，在之前，我是不太相信瑜伽的效果的!)
有一天，我看到在世界卫生组织(who)康复资源中心的康复知识宣传系列中，其中腰背痛的自我康复方法中竟然是瑜伽的几个动作，wa，我真是惊喜若狂，加坚定了我练瑜伽的信心，同时开始向我的病人和身边的朋友推荐。
但是，继续练了一段时间后感觉好象停留在某一个阶段，很难提高了，比如很多姿势做不来，冥想时精神不容易集中，有时很难进入状态。
我在珠海总打听有没有好的瑜伽老师，结果令人失望，那些在健身房里教瑜伽的，大概都仅仅是可以叫做柔软体操，她可以把一些瑜伽姿势做得很好(这点我挺羡慕她们的，我总做不来)，但是瑜伽的内涵和真实的含义，她们却一无所知，我没有办法得到我想要的东西。
很高兴我发现了静园瑜伽，在这里，我收获不少，学到好多关于瑜伽的知识，同时发现有那么多的瑜伽爱好者和高人，希望大家多多帮助。还是回到我的具体问题，我目前的状态是感觉停留在某个阶段很难提高了(是不是可以叫瓶颈?)，有人说这阶段一定要找老师才行，请问各位瑜伽前辈高人，你们也经历这时期吗?有什么好办法吗?

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