32.许多健美爱好者喜欢在训练中使用固定器械 ， 因为固定器械的路径比较固定 ， 比较安全 ， 可使用大重量进行训练 。我们不提倡固定器械在训练中占太多的席位(原因之一是它太稳定了 ， 不利于锻炼训练者的控制能力) ， 但它可作为一次训练的“终结者” ， 放在训练的最后做 。固定器械能很好地孤立某块肌肉 ， 对其进行集中的刺激 。
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