每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道 , 近日著名医学期刊《内科学文献》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章称 , 一项对22万人进行的研究显示 , 成年人若每天坐11个小时 , 无论他们不坐着的时间做多少体力活动 , 三年内将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40% 。这项研究称 , 将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑 , 风险仍然存在 。

每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病

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此外 , 每天坐着的时间在8-11小时的人比每天静坐时间小于4小时的人死亡几率大15% 。文章称 , 3年的后续跟踪研究发现 , 调查者中有5400例死亡 , 7%是由于久坐而死 。


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