“不对称操”，又称“一心多用”操 。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力 。老年朋友们学学这种操，并坚持练习，不仅强身，还可以健脑，使得思维敏捷 。
具体做法如下：一、手指运动：两臂前平举，掌心向下，左手大拇指压住食指，右手大拇指压住小指，然后左手由食指到小指，右手由小指到食指，依次同时用力弹出，第二个八拍后两手依次由握拳、变掌、握拳、变掌交替进行，速度由慢到快 。

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