不少人都会遇到膝关节疼痛的问题 。日本顺天堂学外科教授指出，膝部软骨之间的摩擦，容易导致膝关节承重量增加，使得腿部肌肉衰老，引起关节炎，导致疼痛 。
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所以，进行腿部肌肉锻炼，可以减轻关节承受的重量，阻止关节变形 。此外，运动能改善血液循环，抑制疼痛 。他推荐了套抬腿体操，简单实用 。
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