错 。这个想法相当幼稚，而且不现实 。只有合理、适度的器械训练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的 。

文章插图
“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位；
“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 什么是健美过度训练综合症
• 普拉提 瘦腿没商量
• 加载宏在哪里 如何加载宏
• qq群号在哪里看 如何申请qq群
• 十一届亚运会在哪里举办
• 达瓦更扎在哪里啊
• 泰山是哪里的哪个省的
• 练习瑜伽的饮食控制秘方
• 什么叫等张训练
• 第十一届亚洲运动会在哪里举行