一直以来 ， “增肌”都是男人的专利 ， 然而 ， 世界上同样有些肌肉强劲的“金刚猛女” ， 她们的惊人肌肉足以让一些猛男也自愧不如 。实际上 ， 专业的健身教练告诉我们：增肌 ， 女人同样需要 。因为增肌可以提高身体的基础代谢率、达到局部塑形的效果 ， 还能守护运动减肥的成果而不反弹 。
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