健身前后吃些什么东西有利于运动呢？吃多少才对？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖 。那么，运动前后该如何吃才最恰当？

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 一组实用家庭健身计划
• 健身如何事半功倍
• 坚持你的健身训练计划
• 几种健身运动跑
• 健身健美训练中的八大要素
• 跟着感觉走－－配合心境选健身
• 使用健身器材后应该马上洗手
• 冬季健身如何注意安全
• 冬季在床上如何做仿生健身操
• 冬季如何进行冷空气浴健身