“跟上我！”“快一点！”“再来一遍！”
在健身房里，跟着教练，在节奏感极强的音乐中运动，对很多人来说都是一件畅快淋漓的事 。不过你知道吗，音乐虽然是健身房里调动人们情绪的关键，但如果不控制音量，它也会成为大家听力的杀手！

文章插图
人们往往对让人烦躁的环境噪声、交通噪声十分敏感，而对于健身房里音量极大的声音却视而不见 。
实际上，音乐再美妙，如不加以限制，就会变成噪声 。
健身房里音量极大的乐声，属于高强噪声，可使内耳血管痉挛，耳蜗毛细胞出现机械性损伤，微循环被破坏，组织代谢紊乱，最终导致其形态与功能异常 。目前研究发现，噪声强度越大，对听力的危害越严重，并且年龄越大越易受影响 。简单说，就是高强噪声会让人双耳持续性高调耳鸣，伴随缓慢进行性听力减退，还可并发心脏、内分泌、交感神经等组织器官的功能紊乱 。很多在高强度音乐环境中运动过的人，会表现出一定程度的头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，就是这个道理 。
预防噪声性耳聋，最根本的措施是将噪声控制在安全卫生标准以下，即70分贝以下 。在健身房里健身时，大家可以建议教练调低音量 。如果音乐声音无法调低，那么健身者可以用耳塞、棉球之类的东西堵住耳朵进行锻炼 。一旦在音乐声音过强的健身房中出现耳鸣、头晕等症状，一定要及时就诊，以防症状加重 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 进入健身房运动前15分钟喝口水
• 参赞是什么行政级别
• 健身房更要注意卫生
• 橡胶木与橡木有什么区别 橡胶木与橡木有啥区别
• 死龙虾和活龙虾的区别 死龙虾和活龙虾的区别有哪些
• 睡前健美操练就瘦腰纤背
• 柘榴和石榴有什么区别
• 金丝猴的别名是什么
• 厨房水槽单双槽区别
• 海蟹和河蟹的区别