1年身体巨变健身如何增重

曾经我是一个宅男，整天的看我最喜欢的漫画书、玩电脑游戏以及浪费数小时在视频网站上。高一的时候我被班里选中到足球队接受训练，因为曾经我有点足球底子。为了取得胜利，我不得不接受训练来增强体质，同时我也参加了空手道社团来增加身体灵活性。

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我厌烦了别人看我的目光，特别是女孩儿看到我的时候，和她们一样苗条。我厌倦了从来都是最小的那一个，所以一定要改变，和别人一样强壮并超过他们。
健身如何增重_高中的时候几乎没人谈及或涉及健美，只有我自己，但我不孤单，因为我知道我想要什么，不想要什么。
刚开始的时候，我买一大堆的健美明星的图片挂在墙上，来激励自己。一些健美的方法我都是边学边练，都在摸索的练，虽然有时不知道自己的方法是否正确，但我知道我在一点点变强大。
这1年来我付出了我所有的耐心和毅力，我都想像不到我会做的这么出色，除了游戏。健身如何增重_为了达到目标，我买了非常多的健身杂志以及器械进行练习。购买了大量的增肌饮料来补充营养。
每周固定时间去健身房健身，同时在家有空时也会练上几下。最后也是个很容易上瘾的事情，每天去健身房都是让我兴奋的事情，因为那是我能实现梦想的地方。我开始严格要求自己的训练，同时每天吃6次，家人都很支持我。
健身如何增重_我用了一年改变我瘦弱的身体，现在我对我现在的成果很高兴。我不会停止训练，我会达到更好的自己。

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