最时尚运动—— 有氧格斗

现代化都市生活一个巨大“贡“献”就是把人类每天的运动方式简化了 。很多人除了走路、睡觉以外,主要的姿势就是“坐” 。坐着乘车、开会、打电话、用电脑,于是体内的脂肪慢慢地堆积起来,本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙 。

最时尚运动—— 有氧格斗

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都市生活的另一“贡献”是让人变得疲惫不堪 。现代人不必再理会 “锄禾日当午”的辛劳,但却丝毫没有变得轻松 。没完没了的会议,处理不完的公案,应接不暇的应酬,让您的神经总是不能放松 。而且时不时地受点气,受点委屈,使人真正感受到什么叫做“身心皆疲” 。
长此以往,人的身心健康将会受到严重的打击 。为了解除这种危机,向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目一body combat 。
combat的英文原意是博击格斗的意思 。从字面上看,bodycombat就是一项与格斗技巧有着密切关系的运动 。
它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作,配以强劲的音乐,寓健身于娱乐之中 。
body combat的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类 。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作 。每一个动作都以腰为轴,需要全身协调用力,并结合跳跃、躲闪动作,让全身都得到活动 。
booy combat不仅动作节奏性非常强,而且配有背景音乐,且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱 。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会 。
body combat的套路分十节,本着先慢后快,先局部后整体,先简单后复杂的原则展开训练 。因此,参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康 。
body combat可以为您带来以下的收益:
减脂塑形——bqdy combat是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目 。它所起的作用不是增大肌肉体积,而是消耗体内的多余脂肪 。所以经过一段时间的训练,体型就会有明显的改善 。
改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练,不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能,促进新陈代谢,而且可以消除血脂,降低血栓形成的可能性 。
提高动作的敏捷性——bodycombat的动作快速有力,开始时,您可能会觉得做起动作很别扭,逐步找到感觉之后,您就会为自己敏捷的身手,潇洒的动作而自豪 。
调节情绪、建立自信——心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受 。
源自格斗项目的body combat以虎虎生威的招式,让您将心中的情绪完全地发泄出来 。假想着您的面前站着一个您最大的仇人,用您学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧 。
一堂课下来,虽然您的身体很累,但是精神会很轻松 。它会让你感受到真真正正的身心放松 。



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