很多因素都能影响到你的体重 。你不小心吃多了，称一下变重了 。你没排便，称一下也重 。
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你昨天吃咸了，身体储水，称一下也重了，所以体重这东西短期内波动是很大的 。而且训练后，肌肉有个超量恢复的过程，训练后，肌肉内的营养被消耗，它需要恢复补充，就好比海绵吸水一样，在这个恢复过程中它会恢复的比平常多一点，这也是为什么肌肉会练大的原因 。这个过程会造成你的体重增加，这是很正常的，体重在短期内是几乎没参考价值的 。长期内才有参考价值，在减脂期间，体重变化可能会呈现如下曲线，你能看到，它是锯齿状波动下降的 。
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