答：对于女性，由于增肌很难，我还是建议你在减脂期注意加强力量训练就可以了 。当你的身形恢复正常的时候，这个时候你可以把训练重点放在力量训练上，有氧一周只做3次左右，仅作为控制体脂的手段 。
文章插图
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 泰国水灯节的意义 2021年泰国水灯节是什么时候？
- 为什么我减脂 体重不降反增
- 金环日食哪里能看到 日食出现的时间？
- 继发性青光眼到底能治吗
- 驾驶证到期了怎么换证 驾照更换需要的资料？
- 脊柱瑜伽颈椎也运动
- 关于卧推发力技巧
- 脊椎保健瑜伽
- 风湿到底好治疗吗
- 高温瑜伽能代替常温瑜伽吗